combatiente Günlüğü, 09 Eyl 22

KF 21,10 Kg 18,19
KM 36,3 Kg 31,29
wthr 0,549
Vis 9
T 100,0
H 96,5 Q 1,036

4239 kcal Yağ: 178,02g | Prot: 163,27g | Karb: 501,11g.   Öğle Yemeği: Dönerfleisch, Nudeln (Gekocht), Rapsöl, Aldi Frischer Krautsalat. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Saint Albray Französischer Weichkäse, Olivenöl, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Zwiebeln, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Chicoree, Rucola, Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Lorenz Salzstangen, Möhren, Äpfel, Aprikosen, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln. devamı için...
2346 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.