SGamm Günlüğü, 09 Eyl 22

Вчера впервые в жизни готовили рататуй. Думала хватит на пару дней, но съели все за раз. Это ооочень вкусно, правдо калорийненько выходит за счет масла, около 90 ккал на 100г

1219 kcal Yağ: 56,17g | Prot: 104,30g | Karb: 74,09g.   Kahvaltı: Snickers Snickers White, Kuzina Капучино, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". Öğle Yemeği: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, SPAR Салат Шанхай, SPAR Куриная Грудка с Рисом и Огурчиками . devamı için...

46 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Можно рецепт?! 
09 Eyl 22 üye tarafından: Анастасия Банан
Анастасия, ловите: Сначала запекаем один красный перец в духовке в течение 25 минут при температуре 200градусов (можно в рукаве) Пока запекается перец готовим соус: 2-3 помидора обдать кипятком и оставить на 2-3 мин. Порубить мелко лук и обжарить на масле до золотистого цвета. Помидоры очистить от кожицы и добавить к луку, тушить около 5 мин. После того как перец запекся, снять с него кожицу, мелко порезать и добавить в соус. Так же посолить, поперчить и тушить ещё около 5 мин. Готовый соус выложить в форму для запекания так, чтобы он заполнил её примерно на треть или на половину. Далее в форму выкладываете поочерёдно нарезанные кружочками по 2 мм кабачок, баклажан и помидоры. После того как все овощи уложены, поливает сверху оливковым маслом с чесноком и травами. Закрываем фольгой и в духовку на час при 200гр, после снимаем фольгу и ещё на 30 миг. Готово 
09 Eyl 22 üye tarafından: SGamm
Большое спасибо 🤍 
11 Eyl 22 üye tarafından: Анастасия Банан

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


SGamm Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.