05 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 77,03g | Prot: 120,06g | Karb: 216,07g.
Kahvaltı: キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Öğle Yemeği: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ライフ 生ハンバーグ, 目玉焼き. Akşam Yemeği: セブンイレブン ひじき煮, ライフ かにかま, ゆで卵, サニーレタス, 日本酒, 醤油, ミツカン 本みりん, 豚ロース, ご飯. Aperatifler/Diğer: プロテイン, セブンイレブン おはぎ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|