09 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
807 kcal
|
Yağ: 12,58g | Prot: 75,74g | Karb: 94,90g.
Kahvaltı: Silk True Almond Unsweetened, Quaker Quick Oats, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, No Name Naturally Imperfect Mixed Berries, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Dairyland Fat Free Creamer, Silver Hills Organic 20 Grain Train. Öğle Yemeği: Dole Colourful Coleslaw, Millet, Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Cucumber (with Peel). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|