09 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 39,70g | Prot: 123,94g | Karb: 172,61g.
Kahvaltı: Pavesini Double, La Fattoria Prosciutto di Praga, Conad Maasdam, Il Buon Pane Pancarrè Integrale. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Tonno al Naturale, Melanzana Cotta, Fagioli Bianchi (Semi Maturi, in Scatola), Riso Basmati (Cotto). Akşam Yemeği: Insalata Mista, Melanzana Cotta, Petto di Pollo Cotto, Riso Basmati (Cotto). Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100% Vanilla Ice Cream, Pavesini Double. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|