10 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
824 kcal
|
Yağ: 21,99g | Prot: 45,42g | Karb: 109,19g.
Kahvaltı: Cimory Yogurt Drink Low Fat Original. Öğle Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Kuning, Uleg Sambal Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Del Monte Saus Tomat, Martabak Telur. devamı için...
|
|
1590 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|