10 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 51,89g | Prot: 112,61g | Karb: 76,65g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Брокколи на Пару, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Рыбные Котлеты, Кефир 2,5%, Лента Кижуч Стейк, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Редька, Лента Кижуч Стейк. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
|
|