10 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 48,87g | Prot: 40,82g | Karb: 254,72g.
Kahvaltı: Приготовленный Лук, Варус Хлеб Конопляный , Хлебец, АТБ Груша, Верес Фасоль Нежная , Агропрод Соевый Продукт Тофу, Помидор Тушеный, Вешенки. Öğle Yemeği: Приготовленная Летняя Тыква, Лук, Вешенки, Квашеная Капуста, Морковь по-Корейски, Зеленый Листовой Салат, Мёд, Красное Яблоко. Akşam Yemeği: Vivicosi Миндальное Молоко, Яблоко Голден, Приготовленная Летняя Тыква, Приготовленная Летняя Тыква. Aperatifler/Diğer: Банан, Агропрод Тофу, АТБ Банан, Какао, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Ecomil Миндальное Молоко 2,1%. devamı için...
|
|
1808 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Banyo Yapmak - 1 saat, Alışveriş - 3 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AkiraTakigave Kilo Geçmişi
|