10 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2372 kcal
|
Yağ: 118,57g | Prot: 115,41g | Karb: 207,22g.
Kahvaltı: Эконива Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Метро Сыр Маасдам, Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Vitajoy Печенье Полезное с Семенами Льна и Кунжута, Шампиньоны Гриль, Сыр Маасдам. Akşam Yemeği: Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой , Тушеные Овощи, Яичница. Aperatifler/Diğer: Corny Мюсли Шоколад и Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Corny Злаковый Батончик с Клубникой . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svitacheva13 Kilo Geçmişi
|