10 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 73,42g | Prot: 50,64g | Karb: 170,75g.
Kahvaltı: Becel Bitkisel Margarin, Bal, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Patatesli Yumurta. Öğle Yemeği: Amigo Fındık Kreması, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Izgara Balık, Kremalı Mantarlı Makarna. Aperatifler/Diğer: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Cezerye, Jelibon, Çilek, Beyaz Ekmek, A101 Findux Fındık Ezmesi, Sakız (Şekerli), Şekersiz Türk Kahvesi, Antep Fıstığı. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|