|
Мой перекус сегодня 387кк. Лаваш ,творожный сыр и индюшачия ветчина. 22.6гр белка😋
|
2021 kcal
|
Yağ: 74,99g | Prot: 78,05g | Karb: 277,80g.
Kahvaltı: Кофе, Рот Фронт Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром , Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Кефир 1%, Яшкино Печенье Цельнозерновое, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Жареное Яйцо, Совок Мясо Индейки в Собственном Соку. Akşam Yemeği: Арбуз. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Индилайт Ветчина, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. devamı için...
|
|
2167 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|