|
First weigh in
|
152,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 38,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2620 kcal
|
Yağ: 58,86g | Prot: 108,56g | Karb: 428,70g.
Kahvaltı: banana, French vanilla almond crunch, Dannon Light & Fit nonfat Yogurt - Vanilla, Blueberries, Strawberries. Öğle Yemeği: Diet Dr. Pepper (12 oz can), Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Baby Carrots, Meat Loaf with Beef, Veal and Pork, Roasted Garlic Mashed Potatoes. Akşam Yemeği: Fat Free Skim Milk (Market Pantry), Apple Jacks with Apple & Cinnamon Cereal, Country Style Baked Beans, NATHANS BEEF FRANKS. Aperatifler/Diğer: Watermelon. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|