02 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2445 kcal
|
Yağ: 69,72g | Prot: 175,26g | Karb: 278,20g.
Kahvaltı: Chleb Wieloziarnisty, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa, Biedronka Bagietka z Masłem Czosnkowym, Biedronka Twaróg Chudy. Öğle Yemeği: Mięso z Udka Kurczaka, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany). Akşam Yemeği: Kapusta Pekińska, Dawtona Koncentrat Pomidorowy, Piątnica Śmietana 18%, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Biedronka Mięso Mielone z Szynki, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Sok Pomidorowy. Aperatifler/Diğer: Arroza Wafle Ryżowe Wieloziarniste, ActivLab BCAA Xtra, Pilos Mleko 1,5%, Trec Whey Creamy Cocktail. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|