10 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2383 kcal
|
Yağ: 96,90g | Prot: 103,59g | Karb: 245,68g.
Kahvaltı: Liberte Mediterranee Black Cherry. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Braided Apple Turnovers, Isoflex Chocolate Peanut Butter, Almond Fresh - Unsweetened, Bananas, Apples. Akşam Yemeği: Costco Tuxedo Cake, Nestle Kitkat Ice Cream Bar, Red Table Wine, A&W Restaurant Root Beer (Can), Costco Extra Lean Ground Turkey. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|