11 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 65,22g | Prot: 41,15g | Karb: 121,90g.
Kahvaltı: Teh Tawar, Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Buncis, Nasi Jagung, Pisang. Öğle Yemeği: Chicken Nugget, Tumis Buncis, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Jagung. Aperatifler/Diğer: Kacang Pistachio, Garuda O'corn Rasa Sea Salt, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Silver Queen Coklat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|