adellarahma19 Günlüğü, 11 Eyl 22

semangat kakak🤗 

Semangat aku juga pernah di angka itu 💪🏻 

kalo BB 75 harus kita makan berapa kalori sekiranya bisa turun berat badan semoga di jawab 

@dananovi kamu lebih baik nyari tdee dulu dan abis itu baru deh bisa ketemu bmr mu.. nyari tdee di calculator tdee di google.. makan di atas bmr dan di bawah tdee.. semangat sehat  

Start bb dan pencapaiannya sekarang mirip aku kak. Aku 88.55, 25 hari di angka 83 95. Semangatt.. 

dulu q 84 tpi sekarang udah 68 target 55 semangat ya kak 

@susantisne: wih congrats kak, semangat juga ya.. aamiin semoga aku bisa kaya kakak juga😆🤗 

@arra_tya: semangat juga kakk😍 

Turun berapa kilo 

Makan berapa kalori ?  

semangat 💪 

wah timbangan kita sama