11 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 62,15g | Prot: 72,49g | Karb: 153,98g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Öğle Yemeği: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Кефир 1%, Tocornal Вино Коно Сур Токорнал Каберне Совиньон, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Красная Цена Фасоль Стручковая. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Jacobs Кофе 3 в 1 Мягкий, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|