pgnbgtkrs Günlüğü, 11 Eyl 22

Makan Siang✨
Nasi Putih 100gr
Ayam Gulai 50gr
Tumis Sayur Telur

(-/+) 421kcal

---

1920 kcal

Yağ: 74,53g | Prot: 123,76g | Karb: 192,77g.   Kahvaltı: Chia Seed, Telur Rebus, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Bawang Putih, Telur, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Palmia Margarin, So Nice Sosis Ayam, Sawi Putih, Royco Royco Ayam, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Wortel, Kubis, Gulai Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pentol. devamı için...