AkiraTakigave Günlüğü, 11 Eyl 22

Непонятно опять , что произошло за эту ночь , то ли вода сошла , то ли что ... Но радует , что вес пошел опять вниз

56,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.    Geriye kalan: 1,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1583 kcal

Yağ: 41,75g | Prot: 39,89g | Karb: 278,11g.   Kahvaltı: Грецкие Орехи, Кэроб, Хлебец, Мёд, Яблоко Зеленое. Öğle Yemeği: Хуторок Горошек Консервированный, Помидор Тушеный, Баклажаны Тушеные, Зеленый Листовой Салат, Квашеная Капуста, Морковь по-Корейски, Авокадо. Akşam Yemeği: Хлебец, Баклажаны Тушеные, Варус Хлеб Конопляный. Aperatifler/Diğer: Свекла Вареная, Грейпфрут, Vivicosi Миндальное Молоко. devamı için...

1571 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...