|
Ну наконец-то получилось сбросить то, что набралось за несколько дней дегустации разных тортиков. Интересные вещи стали происходить: смотрю на шоколадный сыр, предвкушаю, как это будет вкусно, и тут же внутренний голос оглашает, сколько вредных и пустых калорий в этой еде. Пока сыр пересилил, но чувствую в след. раз борьба будет жёсткой. Чем дальше, тем все меньше хочется, чтобы в рационе присутствовала ерунда. Хочется больше полезных вещей.
Ещё одно достижение. Не проводила замеры 20 дней. Вчера сделала. Результат порадовал - 13 см в объёмах. Это при том, что вес за это время скакал вверх - вниз.
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
796 kcal
|
Yağ: 53,18g | Prot: 36,06g | Karb: 44,07g.
Kahvaltı: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Сахаром, Яичница с помидорами и сыром, Останкино Колбаса Вареная Филейная. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|