11 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 59,38g | Prot: 105,89g | Karb: 114,07g.
Kahvaltı: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Öğle Yemeği: 豚肉のサラミ, コーヒー, 卵焼き, セブンイレブン トマトサラダ, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: 豚のスペアリブ, ご飯, なとり 一度は食べていただきたい粗挽きサラミ. devamı için...
|
|
1507 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 35 dakika, Yemek Pişirmek - 46 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|