quinzellll Günlüğü, 11 Eyl 22

quinzellll Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

biraz da egzersiz

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Eylül 2022:

973 kcal

Yağ: 40,42g | Prot: 47,53g | Karb: 103,79g. Kahvaltı: Havuç, Zeytin, Erpiliç Piliç Göynük Köfte, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Kahvaltı Sonrası: Yeşil Çay, Kaşarlı Tost. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Makarna. devamı için...

2520 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...

25 Destekçi Destek

Yorumlar

işte feraset, işte nefaset 🤘😊

11 Eyl 22 üye tarafından: Barney Rubblee


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

quinzellll Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

quinzellll Günlüğü, 11 Eyl 22

Yorum Gönder

quinzellll Kilo Geçmişi