12 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 78,97g | Prot: 79,04g | Karb: 145,81g.
Kahvaltı: Вятушка Молоко 3,5% , Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Сыктывкархлеб Хлеб Дарницкий. Öğle Yemeği: Белая Птица Паштет из Куриной Печени Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Белая Поляна Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кабачок, Птицефабрика Зеленецкая Фарш из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Намажь Орех Арахисовая Паста Молочный Шоколад , Snickers Snickers с Лесным Орехом, Нектарин, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|