lenalestari12 Günlüğü, 12 Eyl 22

mantull bgt deh :)

1391 kcal Yağ: 47,20g | Prot: 80,72g | Karb: 162,24g.   Kahvaltı: Mie Ayam, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Öğle Yemeği: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Alfamart Leunca, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Telur Dadar, Tumis Buncis, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Garuda Rosta Kacang Panggang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. devamı için...
1668 kcal Egzersiz: Aerobik - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

17 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


lenalestari12 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.