12 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 70,96g | Prot: 81,10g | Karb: 117,42g.
Kahvaltı: Ortiz Pan Integral Tostado, ElPozo Jamón Cocido Extra. Öğle Yemeği: Albóndigas de Carne de Cerdo, Gazpacho Casero. Akşam Yemeği: Nestlé Chocolate con Leche, Melón , Salchichas de Pollo, Ensaladilla Rusa, Gazpacho Casero, Ortiz Pan Integral Tostado. Aperatifler/Diğer: Ortiz Pan Integral Tostado, Serrano Jamón Serrano, Serrano Jamón Serrano, Ortiz Pan Integral Tostado. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|