|
karna usaha tidak akan pernah mengkhianati hasil :)sebenarnya bener2 defkal pas bb 100kg dan baru olahraga di bulan ke 2,ga kerasa udah 3 bulan defkal bener2 happyyu masuk goals pertama 89kg:)semangat
|
1787 kcal
|
Yağ: 108,25g | Prot: 183,10g | Karb: 7,73g.
Akşam Yemeği: Sosis Ayam, Sosis Daging Sapi, Cumi-cumi, Udang, Daging Sapi. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ranidevirahmawati Kilo Geçmişi
|