|
Ty
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3836 kcal
|
Yağ: 197,37g | Prot: 160,35g | Karb: 355,35g.
Kahvaltı: Tropicana Smooth Orange Juice, Greggs Sausage Rolls, Walkers Ready Salted Crisps (25g), Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Walkers Prawn Cocktail Crisps (25g), Green Beans with Mushrooms and Balsamic Vinegar, Ginger Spiced Sweet Potatoes, Onion and Mushroom Soup. Öğle Yemeği: Potato Chips, Pickles. Akşam Yemeği: Organic Challah with Raisins, Coffee with Milk and Sugar, Toasted Challah Egg Bread, Egg. Aperatifler/Diğer: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Albertsons French Bread, Brewers Fayre Chicken & Bacon Salad, Brewers Fayre Beef Stew & Cobbler. devamı için...
|
|
3482 kcal
|
Egzersiz:
Ugh - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat, Crossfit - 1 saat, Bikram Yoga - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|