03 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 45,51g | Prot: 136,63g | Karb: 98,19g.
Kahvaltı: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Cytryna, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%. Öğle Yemeği: Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Łowicz Koncentrat Pomidorowy, Nasza Spiżarnia Papryka Konserwowa, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Kier 4 Odmiany Fasolki, Kujawski Olej, Mięso z Piersi Kurczak, Łaciate Mleko 0,5%. Akşam Yemeği: Jajko na Twardo, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Olej Lniany, Kotlet z Kalafiora. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|