12 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 47,99g | Prot: 68,27g | Karb: 67,41g.
Kahvaltı: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). Öğle Yemeği: Potato, Unico Stuffed Manzanilla Olives, Pink Salmon (Drained Solids, Canned) , Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, White Bread (Home Recipe or Bakery). Akşam Yemeği: Wild Rice (Cooked) , Tomatoes, Red Onions, Broccoli , Zucchini , Olive Oil , Pork Chops (Top Loin, Boneless). devamı için...
|
|
2516 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|