13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 78,09g | Prot: 107,04g | Karb: 105,15g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Сладкая Булочка с Корицей, Кофе (из Молотых Зерен), Эконива Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Стейк из Свинины или Котлета, Вкуснотеево Ряженка 4%, ARO Миндаль Сушеный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svitacheva13 Kilo Geçmişi
|