erichi Günlüğü, 03 Mar 15

erichi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Как-то неправильно у меня начался белковый удар. Надо бы дней 5-6 хоть продержаться
Трудно без углеводов(
Завтра надо будет сильнее соотношение изменить.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Mart 2015:

1033 kcal

Yağ: 38,20g | Prot: 83,78g | Karb: 91,44g. Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Ясо Тофу Яблоко-Корица, Творог 5%. Öğle Yemeği: Активия Натуральная, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Плов с Курицей, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. devamı için...

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Осторожно, не добейте этими ударами свою печень.

03 Mar 15 üye tarafından: Natali Nik

Natali Nik, я аккуратно и не больше чем на 5 дней белки повышу, спасибо)

03 Mar 15 üye tarafından: erichi


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

erichi Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

erichi Günlüğü, 03 Mar 15

Yorum Gönder

erichi Kilo Geçmişi