13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2804 kcal
|
Yağ: 77,42g | Prot: 172,43g | Karb: 199,07g.
Öğle Yemeği: Foodspring Whey Protein, Courtepaille Sauce Béarnaise, Baguette, Pommes de Terre Frites, Bœuf. Akşam Yemeği: Concombre (Pelé), Choux Blanc. Aperatifler/Diğer: 1664 Bière (500ml), 1664 Bière Blonde sans Alcool. devamı için...
|
|
2742 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|