03 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 55,11g | Prot: 47,89g | Karb: 170,59g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Дикси Чернослив без Косточки, Каждый День Каша Овсяная с Абрикосом. Öğle Yemeği: Mr. Ricco Соус Сырный, Запеченные или Жареные Креветки. Akşam Yemeği: Пряники, Пряники, Пряники, Суп Грибной, Салат из Свеклы с Чесноком, Приготовленные Грибы, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. devamı için...
|
|
2551 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Temizlik - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BritvaOkkama Kilo Geçmişi
|