13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2297 kcal
|
Yağ: 57,10g | Prot: 147,04g | Karb: 307,44g.
Kahvaltı: Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Vitória Uva, Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, 001 - Lanche (Bolacha de pobre). Öğle Yemeği: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Peras, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Tomates, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Pão de aveia (doce), Lombo Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Mamão Papaia, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Semidesnatado. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|