combatiente Günlüğü, 13 Eyl 22

KF 21,53 Kg 18,52
KM 35,8 Kg 30,79
wthr 0,549
Vis 10
T 100,0
H 97,0 Q 1,031

3972 kcal Yağ: 172,20g | Prot: 112,63g | Karb: 503,73g.   Öğle Yemeği: Gartenkrone Cornichons, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett, Zwiebeln, Ei. Akşam Yemeği: Schmitz Blutwurst im Ring, Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Saint Albray Französischer Weichkäse, REWE Romana Salatherzen, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Rucola, Chicoree, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: REWE Sandwich Eis, Wurzener Erdnussflips, Lorenz Salzstangen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Birnen, Äpfel, Möhren. devamı için...
2261 kcal Egzersiz: rad - 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.