13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
585 kcal
|
Yağ: 14,25g | Prot: 70,79g | Karb: 47,69g.
Kahvaltı: Zero-Cal Adoçante, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Öğle Yemeği: Acelga, Hortifruti Limão, Copra Óleo de Côco, Cebolinho Verde, Sal Marinho, Alface, Fígado de Vaca. Akşam Yemeği: Kiwi, Camil Arroz Branco Cozido, Acelga, Alface, Sadia Filé de Peito de Frango Bio, Sal Marinho. Aperatifler/Diğer: Mavalério Cacau em Pó 100%, Pura Vida Whey Protein Sabor Natural. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|