|
|
1145 kcal
|
Yağ: 30,79g | Prot: 93,57g | Karb: 124,89g.
Kahvaltı: Ja! Kokosraspeln, Edeka Bio Nussmüsli, Odenwald Schattenmorellen, Elstar, Leinsamen, Chia-Samen, Milbona Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Erbsen und Möhren (Gefroren), Kartoffeln, Pangasiusfilet. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Nuss Müsli, Ja! Kokosraspeln, Elstar, Milbona High Protein Karamell Pudding. Aperatifler/Diğer: Myline Eiweißpulver Schoko, Milch 1,5%. devamı için...
|
|
1597 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 22 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|