|
Ура, сегодня посплю 7 часов. Надеюсь, горло завтра болеть не будет. Утром хочу кашу😋.
|
1021 kcal
|
Yağ: 34,98g | Prot: 85,69g | Karb: 88,42g.
Kahvaltı: Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Провиньон Ветчина Рубленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Финик, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко. devamı için...
|
|
1358 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|