12 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 41,87g | Prot: 118,58g | Karb: 165,42g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Кофе, Korn Mühle Eiweißbrot Proteinkorn, Alpro Not Milk 3,5%, Stührk Wildlachs Geräuchert, REWE Avocado. Öğle Yemeği: Плов с Куриной Грудкой, Помидоры. Akşam Yemeği: Креветки, Помидоры, Блины на Молоке. Aperatifler/Diğer: Икра Красная, Lidl Balance Brot, Alpro Not Milk 3,5%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|