|
|
1292 kcal
|
Yağ: 58,17g | Prot: 88,26g | Karb: 102,20g.
Kahvaltı: Nescafé Cappuccino, Nu3 Fit Shake. Öğle Yemeği: Bjorg Boulghour à l'orientale , Monoprix Gourmet Mimolette Vieille, Betteraves, Bonduelle Taboulé Oriental à la Menthe Douce, Tomates Cerises, Oeuf Dur, Concombre (Pelé). Akşam Yemeği: Nu3 Protein Creme , Villars Chocolat Noir 85%, Carrefour Double Concentré de Tomates, Tomates Cerises, Courgette, Sojasun le Haché Végétal. Aperatifler/Diğer: Compote de Pommes Non Sucrée, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. devamı için...
|
|
1455 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|