13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 32,98g | Prot: 40,25g | Karb: 152,52g.
Kahvaltı: Woolworths Whole Earth Stevia Sugar Replacement, Avalanche Sugar Free Caramelised White Drinking Chocolate, Woolworths Lite Milk, Uncle Tobys Oats, Wheat Bran (Crude), Reese Nutrageous Ice Cream. Öğle Yemeği: Doughnut, White Rice, Three Aussie Farmers Pork Knuckle, Tropical Fields Green Onion Crackers. Aperatifler/Diğer: Xiao Ma Ji Food Black Preserved Kumquats, Pears, Sugar. devamı için...
|
|
1542 kcal
|
Egzersiz:
Tenis - 10 dakika, Müzik Çalmak - 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bitchinbadassgainz Kilo Geçmişi
|