13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 60,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 60,75g | Prot: 125,61g | Karb: 181,75g.
Kahvaltı: Sports Research Collagen Peptides, Nancy's Organic Cultured Lowfat Cottage Cheese, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Love Grown Foods Power O's Original, Trader Joe's Organic Concord Grape Jelly, Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Avocados, Never Any Cilantro Lime Chicken Breast, Greco Classic Greek Feta, BFree Pita Bread. Akşam Yemeği: Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Kevala Organic Coconut Aminos, Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef, Lundberg Basmati Rice, Carrots , Cabbage . Aperatifler/Diğer: Quaker Buffalo Ranch Rice Crisps, Bob's Red Mill Peanut Butter Banana & Oats Bar, Re-Lyte Electrolyte Mix Piña Colada, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, PBfit Peanut Butter Powder, Earth Fed Muscle Whey Protein, 100% Maple Syrup, Lily's White Chocolate Style Baking Chips, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|