14 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3379 kcal
|
Yağ: 119,09g | Prot: 208,52g | Karb: 361,58g.
Kahvaltı: Biedronka Tortilla Wraps, Heinz Fasolka w Sosie Pomidorowym, Jajko, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Papryka o Wydłużonych Strąkach. Öğle Yemeği: Pomidory, Chleb Biały, Biedronka Udko Wędzone . Akşam Yemeği: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem, Biedronka Donatello Pizza z Kurczakiem. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|