|
набрать вес без особых усилий тоже оказалось непросто)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2948 kcal
|
Yağ: 127,00g | Prot: 127,68g | Karb: 330,76g.
Kahvaltı: Каждый День Цветочный Мед, Яйцо, La Trattoria Пармезан, Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Fine Life Фундук в Карамели, Томское Молоко Молоко 2,5%, Натси Ядро Семян Тыквы, Now Omega 3-6-9, Зеленый Луг Сливочное Масло, Пятерочка Сливы. Öğle Yemeği: Каждый День Цветочный Мед, Кухня на Районе Щи с Говядиной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Виноград. Akşam Yemeği: Ирмень Молоко 2,5%, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Зеленый Луг Сметана 15%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Aperatifler/Diğer: Золотой Колобок Слойка Домашняя с Яблоком, Ирмень Молоко 2,5%, Виноград, Станция Молочная Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|