13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 38,24g | Prot: 56,19g | Karb: 117,72g.
Kahvaltı: Печем Дома Крем Ванильный, Сливочное Масло, Тореро Вафельные Коржи для Торта, Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Сухие Семена Чиа, Льняные Семена, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Помидоры, Яйцо, Тыква. Akşam Yemeği: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Aperatifler/Diğer: Тыквенные Семечки, Красное Яблоко, Organic Life Масло Черного Тмина. devamı için...
|
|
1447 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|