Света-kонфета Günlüğü, 14 Eyl 22

Иду на понижение 😁
69,9 кг. Это после обилия фруктов на ночь и силовой трени.
В субботу посмотрю, что покажет inbody 😃

---

1892 kcal

Yağ: 82,70g | Prot: 128,64g | Karb: 163,22g.   Kahvaltı: Вологодское Масло Сливочное, Азбука Вкуса Пирожное Песочная Полоска, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Семга Слабосоленая, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Магнит Банан, Перекресток Инжир Свежий, Голубика, Малина, Савушкин Хуторок Творог 5%. Öğle Yemeği: Janarat Имам Баялды, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Цветная Капуста, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Akşam Yemeği: Петелинка Куриная Грудка Филе, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Савушкин Продукт Сыр Мягкий "Фета Нежная" "Свежа" , Лента Авокадо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Редис, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Дыня. devamı için...