|
food poisoning for the win
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 73,26g | Prot: 51,63g | Karb: 239,58g.
Kahvaltı: Weetabix, Semi-Skimmed Milk, Raspberry Jam. Öğle Yemeği: Dark Rye Crispbread, Cream of Tomato Soup, Bananas. Akşam Yemeği: Mild Curry Super Noodles, Tasty Beefy Meatballs in Tomato Sauce. Aperatifler/Diğer: Marshmallow. devamı için...
|
|
2859 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|