14 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2911 kcal
|
Yağ: 102,65g | Prot: 128,11g | Karb: 229,64g.
Kahvaltı: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Глобус Лосось Мурманский, Глобус Сыр Творожный Русская Филадельфия 70%, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (без Кожуры), Рис, Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком. Öğle Yemeği: Вологодское Льняное Масло , Hortex Зелёный Горошек, Icestar Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Martini Шампанское Брют, Bacardi Carta Negra, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оливковое Масло, Красный Лук, Маслины, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Красный Лук, Маслины, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|