14 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 72,68g | Prot: 81,90g | Karb: 184,36g.
Kahvaltı: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ржаной Хлеб, Творог 5%, Авида Сметана 10%. Öğle Yemeği: Кабачковая Икра, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Ржаной Хлеб, Сало. Akşam Yemeği: Красная Фасоль (Консервированная), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Растительное Масло, Яйцо, Ржаной Хлеб, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Большая Кружка Молоко 2,5%, Нектарин, Голден Яблоко , Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Нелли Стройность Kilo Geçmişi
|