combatiente Günlüğü, 14 Eyl 22

KF 20,60 Kg 17,90
KM 37,5 Kg 32,59
wthr 0,560
Vis 9
T 102,0
H 97,0 Q 1,052

3755 kcal Yağ: 188,18g | Prot: 100,79g | Karb: 420,44g.   Öğle Yemeği: Rapsöl, Ei, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Gartenkrone Cornichons. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Chicoree, Rucola, Harzer Harzer Käse, Saint Albray Französischer Weichkäse, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Seeberger Mandeln, Möhren, Äpfel, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Wurzener Erdnussflips, REWE Sandwich Eis, Lorenz Salzstangen. devamı için...
2178 kcal Egzersiz: rad - 18 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.